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-- dr.pmoisdon@gmail.com - médecin spécialiste des troubles du sommeil et de la vigilance horaires d'ouverture: du lundi au vendredi de 8h à 12h et de 14h à 20h - tél : 02 99 78 17 18 troubles du sommeil le cabinet contact / plan d’accès troubles du sommeil le cabinet contact / plan d’accès troubles du sommeil se réconcilier avec le sommeil un tiers de notre vie consacré à dormir ! nous passons en moyenne près du tiers de notre vie à dormir . certains, pourtant, dorment moins… « 20% des adultes se plaignent d’insomnie au sens médical, c’est à dire qu’ils ont, depuis un mois ou plus, du mal à s’endormir ou à rester endormi au moins trois nuits par semaine, et que cela retentit sur le lendemain. parmi eux, la moitié a recours aux hypnotiques… la consommation de ces médicaments a diminué, mais ils apparaissent encore trop souvent comme l’unique solution à l’insomnie, même s’ils ne sont pas dénués d’effets secondaires : dépendance, rebond à l’arrêt du traitement, troubles de la mémoire, etc… les symptômes liés aux troubles du sommeil vous êtes-vous intéressé à votre sommeil ? les points incontournables : les troubles les plus fréquents sont les insomnies : 70% de la population se plaignent d’insomnies occassionnelles, 20% de la population se plaignent d’insomnies régulières, 10% de la population se plaignent d’insomnies sévères. on distingue trois sortes d’insomnies : – les endormissements, – les éveils à répétition, – les réveils précoces. les différents troubles du sommeil 1) l’insomnie, 2) l’apnée du sommeil, 3) les ronflements, 4) l’hypersomnie, 5) le sommeil non-réparateur, 6) le syndrome des jambes sans repos, 7) les parasomnies (terreurs nocturnes, cauchemars, troubles du comportement en sommeil paradoxal et somnambulisme) 8) les troubles du sommeil liés à une pathologie (psychiatrique, neurologique, ou autre comme l’hyperthyroïdie). le cabinet accueil du lundi au vendredi, les adultes et les enfants à partir de 6 ans. êtes-vous fatigué le matin au réveil ? si vous avez un doute, faites un « agenda du sommeil » en notant votre état au lever. vous pouvez télécharger un agenda du sommeil en suivant le lien suivant : agenda du sommeil si la fatigue est fréquente, parlez-en à votre médecin. êtes-vous somnolent dans la journée ? faites le test d’epworth ( ici ). si votre score est égale ou supérieur à 9, parlez en à votre médecin. si vous êtes somnolent, parlez-en à votre médecin du sommeil qui vous proposera un bilan. la somnolence diurne est la 1ère cause d’accidents de la route (avant l’alcool et la vitesse). ronflez-vous ? – votre partenaire se plaint-il de ronflements ? faites-vous chambre à part ? si vous êtes fatigué le matin au réveil ou si vous êtes somnolent dans la journée, n’hésitez pas à en parler à votre médecin du sommeil pour dépister les apnées. dans tous les cas, même sans apnée, une solution peut vous être proposée pour vos ronflements (orthèse d’avancée mandibulaire ou gouttière de nuit…). avez-vous des impatiences dans les membres inférieurs le soir ? définition des impatiences des membres inférieurs : besoin de bouger les jambes augmenté le soir, par le repos et par la chaleur, et amélioré par les mouvements et le froid. les impatiences peuvent être douloureuses et prendre toutes formes: brûlures, fourmillements, démangeaisons… le syndrome des jambes sans repos est représenté par : 1- à l’éveil : les impatiences des membres inférieurs 2- pendant le sommeil : les mouvements périodiques du sommeil ce syndrome est diagnostiqué uniquement par polysomnographie. demandez à votre partenaire si vos jambes bougent la nuit. faites un agenda du sommeil en indiquant votre heure de coucher, votre heure de lever et notez les durées des éveils nocturnes si possible ( agenda du sommeil ). avez-vous du mal à vous endormir ? vous réveillez-vous souvent ? dans ce cas présent, faites un agenda du sommeil sur 15 jours ( agenda du sommeil ici ) faites-vous des pauses respiratoires nocturnes ? le syndrome d’apnée du sommeil est un facteur cardio-vasculaire majeur par baisse d’oxygène dans le sang entraînant une augmentation de l’activité cardiaque avec risque augmenté d’hypertension artérielle, trouble du rythme cardiaque, insuffisance cardiaque, infarctus du myocarde et accident vasculaire cérébral. demandez à votre partenaire si vous faites des arrêts respiratoires. si oui, demandez à votre médecin du sommeil de faire un enregistrement pour quantifier le nombre et la durée de ces pauses. constatez-vous des difficultés scolaires chez vos enfants ? pensez au sommeil qui agit sur la concentration, la vigilance et la mémorisation… une étude de pédiatrie a montré que les troubles du sommeil entraînent un risque d’échec scolaire multiplié par 6. votre enfant a t-il des troubles de l'attention et/ou a t-il tendance à l'hyperactivité ? les troubles du sommeil favorisent les troubles de l’attention et la tendance à l’hyperactivité, dans ce cas vérifier si votre enfant présente une fatigue matinale. si oui, demandez un bilan de sommeil. avez-vous une prise de poids inexpliquée ? pensez aux troubles du sommeil, facteurs de non-restauration du métabolisme et des troubles de l’humeur favorisant les troubles du comportement alimentaire. en savoir plus fumez-vous ? les troubles du sommeil sont plus fréquents chez les fumeurs, augmentent lors du sevrage tabagique et sont des facteurs de récidive. en savoir plus avez-vous des insomnies résistantes à différents traitements ? un bilan de sommeil s’impose avec un diagnostic et un traitement précis. stop à la désinformation la polysomnographie : examen de référence et validé en ambulatoire (pour en savoir plus, voir rubrique enregistrement ci-dessous). un suivi étape par étape les outils diagnostics 1- le bilan de sommeil – mise en place des agendas du sommeil (heure de coucher, lever, période de sommeil, période d’éveil nocturne, état au lever et dans la journée, somnolence diurne…). – auto-questionnaires (fatigue ; somnolence ; déprime ; échelle jambes sans repos) – questionnaires sur les habitudes de sommeil et pathologies associées. 2- l’enregistrement enregistrements de sommeil validés en ambulatoire : polygraphie et polysomnographie seul cabinet dans le 35 à faire la polysomnographie en ambulatoire pour le diagnostic des insomnies et des apnées. l’enregistrement en ambulatoire est plus performant qu’en hospitalisation pour le dépistage d’apnée et le bilan d’insomnie 3- analyse du traitement conclusion de synthèse entre la première consultation, les auto-questionnaires et les enregistrements avec proposition de prise en charge personnalisée. cabinet du dr. philippe moisdon 02 99 78 17 18 mots-clés medecin du sommeil rennes syndrome jambes sans repos rennes syndrome jambes sans repos rennes ronflements rennes pathologie du sommeil rennes informations de contact 02 99 78 17 18 dr.pmoisdon@gmail.com 19 quai lamennais 35000 rennes sitemap infos légales kalitys multimedia copyright 19 quai lamennais 35000 rennes tél : 02 99 78 17 18 email : dr.pmoisdon@gmail.com - infos légales - sitemap - kalitys multimédia copyright nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies. ok
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